【编者按】青春因磨砺而闪耀，人生因奋斗而精彩。在筑梦的赛道上，有这样一群青年践行者：他们或在考研考公的征途上笔耕不辍，或在创新创业的浪潮中敢为人先，或在学科竞赛的擂台上披荆斩棘，用多元路径诠释着奋斗者的成长可能。为搭建朋辈引领的成长交流平台，宣传部特别推出“榜样面对面”专栏。本栏目将每期邀请不同领域的优秀学子，通过深度访谈、故事自述等形式，展现他们在专业学习、科研竞赛、社会实践中的探索与突破。这些真实鲜活的成长样本，既是对“优秀何以可能”的生动诠释，也将为更多学子提供可借鉴的经验范本。让我们走近这些朋辈引路人，聆听他们的心路历程，汲取那些平凡日子里不平凡的精神力量。愿每一位读者都能在对话中收获启迪，在共鸣中找寻方向，让榜样的星光汇聚成照亮前行道路的炬火。

第二届全国大学生职业规划大赛广东省决赛落下帷幕。全省154名高校学子同台竞技，展现了扎实的专业知识、清晰的职业规划意识和积极向上的精神风貌。我校学子表现卓越，荣获一银二铜的佳绩。其中，计算机工程学院2022级学生沈元斌凭借出色的表现，成功晋级就业赛道决赛并荣获省级银奖。值得注意的是，这并非该同学首次在该项赛事中取得优异成绩。在首届职业规划大赛中，其已获得成长赛道高等教育组省级银奖。那么，这位选手能够在激烈的竞争中脱颖而出，其成功的经验与制胜策略究竟为何？让我们共同探寻其备赛过程中的关键要素与心得体会。

竞赛氛围“拉满”

2022年，在部队历练了三年的沈元斌同学，从南部战区空军航空兵某旅退役复学，“相较于同班同学我的年纪会大一些，我想尽早规划一下自己的职业方向。”正因如此，在得知职业规划大赛信息后，他便立刻参加了学校宣讲会。值得一提的是，这并非沈元斌首次在职业规划大赛中崭露头角，去年首届职业规划大赛中，他便已获得成长赛道高教组省“银奖”。

沈元彬同学参赛现场

当被问及为何再次参赛时选择从“成长赛道”换到“就业赛道”，沈元斌表示希望能通过大赛评委和导师的反馈以及和其他高校同伴们的交流学习，更好实现“弯道超车”为毕业后职业发展做铺垫。“我的职业目标是成为人民武装部助理员”这对于曾经在部队历练的沈元斌来说，具有一定的优势。然而，在短短6分钟的展示时间里，巧妙地将职业目标、探索历程、成长故事、岗位胜任力以及职业挑战等模块完美融合，展现出一个完整且富有说服力的自我，成了他面临的巨大挑战。

从初赛两万多名师生中脱颖而出，成为晋级校级复赛的52名选手之一，并再次凭借出色的作品再次进入校级总决赛，与其他11名选手一同获得省赛“入场券”。对于自己的获奖，沈元斌谦逊的表示：“学校整体氛围很好，而且每到关键节点，都会针对性组织培训，这对所有参赛选手来说是一场及时雨。”他非常感谢学校的培训，以及学校对职业规划大赛的重视。

据了解，为更好地帮助师生们顺利备赛，从院赛、校赛到省赛，备赛过程中学校分阶段组织了多场培训活动，邀请到多位业内权威专家、培训师进校，从目标锁定、训练安排、突发情况应对、路演技巧提升、PPT视觉化打造、简历撰写和生涯发展报告撰写等，多个维度为选手们“充电”。

银奖背后的“千锤百炼”

“观众记不住数据，但会记住故事。”因为指导老师潘惠玲的一句话，沈元斌果断地把PPT上的密密麻麻的文字全部精简到只剩下框架，将数据换成更直观的对比图。沈元斌回忆道：“稿件、PPT改了又改，美化了再美化，有一次老师返回修改意见让我再改时，我说不改了，但‘硬气’不到十分钟，又接着改了。”二十多页的讲稿，沈元斌坦言，自己记不清改了多少次了。

沈元彬同学在校赛中脱颖而出

为了精益求精，潘惠玲老师逐字打磨讲稿至凌晨2点，把批注版讲稿发给沈元斌，他接收到文件后立即进行修改。当时针走过凌晨4点，沈元斌提交修订版本不到一分钟，潘老师就立即回复了。师生俩就这样“接力”至早上7点，仅隔一个半小时两人又各自准时出现在教室，还趁着空隙，又开始在办公室一起修改。

沈元斌那沉稳自然的路演表现是赛场上的一大亮点，他表示，“以前上台紧张到手抖，不敢与老师们对视。”为攻克舞台恐惧，潘惠玲、李昌庆和余天钜三位老师为沈元斌制定了“影像化训练法”——每次路演都被全程录像会后一帧帧复盘肢体动作、微表情甚至语调起伏。“老师们将讲稿录成音频让我随身听，直到那些文字像呼吸一样自然。”“不弃微末，久久为功。”是他们的真实写照。

赛前最后几小时、清晨五点洗漱间的镜子前，沈元斌还在对照录音调整语速，这种极致的准备，让演讲形成了肌肉记忆。作为省赛第一个上场的选手，面临“开场定调”的压力，沈元斌从容应对——从开场三秒的“战略性停顿”到精准的眼神交流，从PPT的完美同步到肢体语言的自信大方。他的出色表现获得评委及老师们的一致认可，这些无一不是“刻意训练”的成果。

做收集“星星”的人

“最开始参赛时，我并不知道自己能一步步走到省赛，但老师说希望我能通过比赛认真规划自己的人生时，我认真了。”沈元斌笑着说道，印象最深刻的不是获奖的那一刻，而是整个备赛过程中的点点滴滴，自己确实在竞赛中成长了很多。“很多人觉得比赛是‘内卷’，但对我而言，它更像一次职业版的剧本杀，通过角色扮演，提前试错、验证方向。”

大学前的两三年，为了能实现人民武装部助理员这一职业目标，沈元斌针对性提升目标职业所需要的能力。他积极参加了“挑战杯”、中国国际大学生创新大赛、征兵宣讲、消防安全知识竞赛等各类校园内外竞赛和社会实践活动，还荣获了全国高校青年中国梦·中国芯志愿宣传活动“一等奖”、第三届广东省学校国防交流展“三等奖”等二十余项荣誉。他还曾担任宣传委员、班长、专业党务工作负责人、校团委国旗护卫队教练员，在各类岗位中锻炼团队协作能力和沟通能力。此外，他还利用寒暑假的时间参加社会实践活动，深入了解行业的实际情况，积累实践经验。

有人会因未知而退却，但也有人主动出击，在未知领域一步步摸索，一点点积累，垒起自己成长的阶梯。回望大学生活，沈元斌真诚地说：“大学四年就像一个收集瓶，每次的积累都来自你的体验。”他鼓励同学们把握每一个机会，以比赛和实践为起点，勇敢地迈出第一步。

奖项虽有大小之分，收获却无高低之别。沈元斌同学的“制胜法宝”关键在于他的提前规划、目标明确，并在每一步中不断积累、不断进步。我们祝他未来“更上一层楼”，也希望每一位同学都能在大学校园里找到属于自己的“舞台”。