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作者:何永特        初审:林伟连        复审:刘卫红        终审:叶盛权        发布时间:2025-07-29        阅读量:

蝉鸣盛夏

安全是幸福假期的第一前提

不管您是

留校、返乡、实习、参加社会实践或者旅游

安全都是第一位的

这份全景攻略将助您度过

平安充实假期


防蚊虫叮咬


夏日高温多雨

蚊虫活跃

市爱卫办于7月28日发布通知

决定在7月29日(周二)

开展以防蚊灭蚊为重点的爱国卫生统一行动日

全市上下高度重视



7月28日

广东省名中医、湛江市第二中医医院

刘晖教授

就中医如何防治基孔肯雅热

提出了几点妙招

大家一起看看


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中医认为,基孔肯雅热属于“湿热疫”范畴,岭南地区气候湿热,易孳生蚊虫,加之人体若正气不足、湿邪内蕴,更容易受疫毒侵袭。因此,刘晖指出,祛湿避秽和扶正固本是预防的关键,应净化环境,减少蚊虫孳生,同时增强体质,提高抗病能力。


中医防蚊避疫有何妙招?刘晖认为,除了社区联防,共筑健康屏障之外,广大市民在日常生活中可多管齐下驱蚊避疫,如佩戴中药香囊、苍术熏烟、自制中药驱蚊液、中药沐浴等,还可在阳台、庭院种植薄荷、香茅、迷迭香、艾草、夜来香等植物,既能美化环境,又能天然驱蚊。


夏季湿热易伤脾胃,体质虚弱更易感染病毒。刘晖建议,市民不妨通过药膳食疗、中药茶饮、穴位保健等中医养生方法进行日常调理,增强免疫力。若不慎感染,发现发热、关节痛、皮疹等症状,应尽早就医,中医药可有效缓解症状、缩短病程。



中医防蚊避疫妙招



1、中药香囊驱蚊

中药香囊是中医“衣冠疗法”的典型应用,佩戴装有芳香药材的香囊,药材挥发的气味既可驱赶蚊虫又能调节人体气机。


配方:艾叶、苏叶、石菖蒲、苍术、丁香、藿香、薄荷、白芷各10克,(蚕豆病患者去薄荷)研磨后装入布袋,悬挂于床头、门窗、车内或随身携带。


作用:芳香化湿、驱避蚊虫,安全无毒,适合家庭使用。


2、苍术熏烟,净化空气


方法:取苍术50克,傍晚在室内点燃阴燃(注意防火),利用其辛烈气味驱蚊、消毒空气。注意通风,孕妇慎用。


适用:室内空间消毒,尤其适合蚊虫较多的环境。


3、自制中药驱蚊液,喷洒环境防蚊


将干艾叶、肉桂各50克装入无纺布袋、加清水1.5升煮沸后转中火煮10分钟,浓缩至500-700毫升。过滤后装入喷瓶,冷藏保存(可存放半个月),使用时喷洒衣物或环境。


4、中药沐浴


将艾叶30g、金银花20g、佩兰20g、紫苏20g、薄荷10g(蚕豆病患者禁用薄荷)装入纱布袋。加水煮沸8分钟,用来擦拭身体、泡脚或兑入洗澡水中,既能清洁皮肤,又能防止蚊虫叮咬,洗后体味可驱蚊2-3小时。


5.种植驱蚊草药


在阳台、庭院种植薄荷、香茅、迷迭香、艾草、夜来香等植物,既能美化环境,又能天然驱蚊。



增强体质,提高抗病力


1、药膳食疗,健脾祛湿


●苦瓜绿豆排骨汤:苦瓜1根、绿豆50克、排骨200克、陈皮3克、生姜2-3片,煲汤食用。


功效:清心除烦,清热解暑,生津下火。适合夏季天气炎热时一家大小保健食用,对熬夜而虚火上升,出现失眠、口苦、眼涩等症状的人群尤为适宜。体质虚寒者,可多加生姜。


●四神汤:莲子、芡实、茯苓、山药各15克,瘦肉150克,生姜2-3片,煲汤食用。适合脾胃虚弱、消化不良、内分泌失调、亚健康状态及老年体虚者食用。


功效;健脾祛湿、补益脾胃、增强体质。


●五指毛桃鸡汤:土鸡1只(切块加姜片焯水后)、五指毛桃30克、茯苓10克、薏米15克、枸杞3克,生姜2-3片,入砂锅煲汤食用。


功效:健脾补肺、行气利湿、舒筋活血、强身健体。


2. 中药茶饮,日常调理


●陈皮茯苓茶:陈皮3克、党参15克(五指毛桃15克)、茯苓10克、山楂3克,加适量清水,煮沸后,小火慢煮10~15分钟,代茶饮。


功效:健脾益气,利尿消肿,对于夏天胃口不佳,空调上班族很适合。


●酸梅汤:话梅10克、甘草5克、陈皮3克、山楂5克、洛神花5克,加入适量清水,煮沸后,小火慢煮10-15分钟,可根据个人喜好加入适量冰糖,放凉后口感更佳。


功效:消暑解渴,精神不振,工作提不起劲,食之无味的人群使用。


●疏肝清火茶:胎菊3克、金银花5克、紫苏叶3、生甘草2克,沸水冲泡饮用。


功效:疏肝清热、消暑解毒。


●健脾四神汤;茯苓15克、芡实15克、莲子15克、山药15克,清洗干净,加入清水浸泡30分钟后加入约1000ml的清水一起煮沸转至小火约40分钟。


功效:健脾祛湿、补益脾胃、增强体质。


3.穴位保健,增强免疫

足三里(小腿外侧,外膝眼下3寸):每日揉按3分钟,健脾益气。


关元穴(脐下3寸):艾灸5分钟,温阳固本(适合虚寒体质者)。



社区联防,共筑健康屏障



1.清除积水,减少蚊虫孳生环境。

2.安装纱窗、蚊帐,物理防蚊最安全。



中医对症治疗,快速缓解症状


关节疼痛:五子散热奄包外敷、中药熏洗关节疼痛处;


皮肤瘙痒:使用具有清热解毒、祛风止痒的中药煎汤湿敷皮肤瘙痒处;


高热不退:针刺大椎、曲池、合谷等穴,采用泻法,具有良好的退热效果。


来源:湛江云媒


来源:广州日报

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您的安全是最重要的事情

愿所有师生

度过一个平安、健康的夏天

来源 国家应急管理部、公安部网安局、国家反诈中心


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